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常州市田家炳初级中学大课间跑操要求

发布时间：2012-11-12 点击：来源：本站原创录入者：荆波审核：

常州市田家炳初级中学大课间跑操要求

    为了提高大课间跑操的质量，规范大课间活动的秩序，方便班主任管理好学生，现制定大课间跑操相关要求：
    1．集合要求：课间操结束后，在体育老师的指挥下，各班迅速到达指定位置集合，集合时要做到快、静、齐、全。
    2．着装要求：学生必须身穿合适衣服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。如果天气寒冷，可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣脱掉后再跑步。
    3．跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。
    首先是密度。七年级4人一排，八、九年级6人一排。队伍中间不准有空缺，要求人人之间左右间隔5厘米，前后脚间隔50厘米。（班与班之间始终保持5米左右的距离，迈小步（要求30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不露肘，后不露手，即前后一臂距离，左右间隔两拳。如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。
    其次是力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。口令员口令清晰有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动有力到位。
第三是响度。队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断哨音的响亮声，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。口号内容、班级自定；注意：各班进入直道后必须要喊口号（弯道可不喊）。
    第四是速度，指集合、跑动、退场的动作迅速，也指班级队伍始终是30厘米的小步跑动，弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。
    4．每班方阵均匀分布在跑道上。班主任与第一排学生对齐，主要控制跑步速度和节奏；学生会体育部成员在外道负责跟跑，与最后一排学生对齐，主要管理班级纪律、规范跑步行为。
    5．跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。
    6．班主任要跟班进场、跟跑督促、组织退场。要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。
    7．跑操结束，班主任要带领班级按序退场。
                                                                           常州市田家炳初级中学教导处
                                                                                         2012年11月