“安全”这个词是平凡的，其无处不在，片刻不离的相伴在我们身边。年少的我们即将在赛场上以步为笔，以汗为墨，谱写着青春激昂的歌，取得属于自己的荣耀。而在此期间，意外也总是时时跟随，因而特此对同学们提出以下几点要求。

　　一、着装要求。

　　工欲善其事，必先利其器，建议同学们穿着合适的运动服和运动鞋。运动衣建议选择宽松、柔软、弹性好的校服，方便肢体活动，以取得比赛更好的成绩。运动鞋一定要舒适，运动鞋质地的好坏、尺寸是否合适，都将直接影响足部及下肢关节的健康。

　　二、热身活动。

　　在进行锻炼之前，应先热身，防止因抽筋而引起身体伤害。热身时不佩戴金属的或玻璃的装饰物，不戴各种发卡、胸针、证章等，口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，以防物体戳伤身体。

　　三、赛场安全。

　　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

　　要遵守赛场纪律，非运动员要在指定的地点观看比赛。

　　运动员参加比赛前，做好准备活动，使身体适应比赛。临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。比赛结束后，不要立即停下来休息。运动时请循序渐进，注意运动节奏。

　　各位同学，值此田家炳初级中学百年华诞之际，让我们注意安全，积极参与，为这届比赛记入青果历史而赛，共同为学校的百年华诞添砖加瓦。

　　红旗漫卷，江山如画，大国华诞，繁盛共享。国庆与中秋也即将来临，八天长假，同学们居家休闲、出行游玩，同样要牢记安全伴随你我。